緑茶パワー！！
先日気になる記事を見つけました。
日本人にとって身近な飲み物、
｢お茶｣に、驚くべきパワーがあるとのこと。
その効果とは、
- 脳機能の活性化
記憶力が活性化しやすくなる - コレステロール値を抑える
緑茶には悪玉コレステロールを下げる働きがある - 口の中の健康維持
虫歯の原因となる細菌を減らし、殺菌する作用がある - 体脂肪の減少
体脂肪を減少させ、カテキン成分が代謝を高め余分なカロリーを燃やす働きがある - 皮脂の若返り
緑茶には抗酸化作用があるため、シミなどのお肌の老化にも効果を発揮する
この５つだそうです。
普段何気なく飲んでいる緑茶が、こんなにも美容や健康に良いとは驚きですね！
私も、ジュースなどを飲むよりも、緑茶を積極的に飲んでいきたいと思います。
毎日１杯から２杯は飲むとよいそうなので、
皆さんも健康習慣として、緑茶を取り入れてみてはいかがでしょうか。
