暑い夏は…

こんにちは。
毎日暑いですね！！

先日、スタミナ不足にならないためにガッツリお肉を食べてきました！
事務所の近くのお店なのですが、ボリュームたっぷりでオススメです！

お肉は、植物性タンパク質よりもビタミンやミネラルが豊富で、手っ取り早くスタミナ補給が出来るエリート食材と言われています。

食欲が落ちやすい夏はついつい冷たいアイスやそうめんを食べがちですが、
糖質が多い食べ物を沢山摂ると糖質をエネルギーに変えるビタミンB１が不足しますます食欲不振になってしまいます。

暑い夏こそ肉！
皆さまも美味しい肉を食べて、猛暑を乗り切ってくださいね。